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新普京投注游戏平台_冬天多给孩子吃它,营养比牛肉高,孩子体质好,个头长得快

摘要: 藜麦是我们生活中常见的食物,口感清香爽口,物美价廉,深受食客的喜爱。藜麦的神奇之处不仅仅是富含人类需求的各类营养物质,藜麦更难得的是,藜麦做为植物却具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质,我们可不要错过哦!冬天多给孩子吃它,营养比牛肉高,孩子体质好,个头长得快,跟着哈妹一起看看美味可口,做法简单的干贝藜麦粥的具体烹饪步骤,老少皆宜。

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新普京投注游戏平台,藜麦是我们生活中常见的食物,口感清香爽口,物美价廉,深受食客的喜爱。人们经常赞扬藜麦:"我们从不得病,因为我们吃祖先传下来的藜麦"。

藜麦的神奇之处不仅仅是富含人类需求的各类营养物质,藜麦更难得的是,藜麦做为植物却具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质,我们可不要错过哦!

冬天多给孩子吃它,营养比牛肉高,孩子体质好,个头长得快,跟着哈妹一起看看美味可口,做法简单的干贝藜麦粥的具体烹饪步骤,老少皆宜。

配料:干贝20克、大米50克、藜麦100克、葱叶两根、食盐少许 烹饪步骤:1.准备好食材。

2.藜麦提前浸泡20分钟。

3.大米淘洗干净。

4.将大米和藜麦放入电饭煲内,加入适量清水,按煮粥键,炖煮半个小时。

5.干贝用清水浸泡20分钟。

6.葱叶切成葱花备用。

7.泡好的干贝,用手撕成细丝。

8.将干贝丝放入煮好的藜麦粥内,再炖煮20分钟。

9.粥熬好后放入葱丝搅匀。

10.加入少许食盐调味即可。

11.美味做好啦。

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