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“秋天一碗汤,不用医生帮!”送你秋季养生必备的7种汤

摘要: 在秋天经常喝汤,你会受益无穷!取出即可山药汤山药1个,红薯1个,冰糖适量1、山药削皮,切块。红薯也是削皮,切块2、锅里加入清水,直到沸腾后就放入山药煮到山药熟。

秋天经常喝汤,你会受益匪浅!

银耳汤

银耳一半和10颗冰糖

一勺枸杞和适量红枣。

1.将红枣切好,去核,切成环状,与冰糖放在一起备用

2.银耳提前一夜浸泡。剪刀减去尾端被撕成小块。

3.将银耳放入电饭煲的内胆中,加入适量的水煮沸20分钟

4、加入枸杞、红枣和冰糖,再次缓慢煎煮20分钟

胡萝卜汤

半根胡萝卜和一颗甜玉米。

3个红枣,1个生姜,盐

1、胡萝卜去皮切块,玉米切段,红枣去核;

2.在食物中加入适量的水,煮沸,转小火,煮40分钟。

3、最后加盐品尝~ ~

蘑菇汤

500克白萝卜和50克水浸蘑菇。

豌豆苗25g,精盐少许

1.萝卜洗净,去根,切成细丝,放入沸水锅中烫至80%熟,取出放入碗中;

2.除去杂质,洗净豌豆幼苗,放入沸水锅中焯一下,取出来。从浸泡过水的蘑菇中除去杂质,洗净并切成碎片。

3.将豆芽汤和精盐加入锅中煮沸

4.从锅里取出萝卜丝和蘑菇丝,分别加热。取出它们,放入碗中。汤会继续煮

5.撒上豌豆幼苗,把它们倒进汤碗

冬瓜汤

冬瓜、薏苡仁

玉米、胡萝卜、盐

1、冬瓜籽去皮,切成方块

2.将胡萝卜去皮,清洗干净,切成卷状。

3、玉米剥去外壳、胡须,洗净,切成碎片

4.将平菇、玉米芯、白菜和杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水和蒸汽1小时

5、1小时后,取出平菇、玉米芯、白菜和杏鲍菇备用

6、取汤碗,加入冬瓜、薏米、玉米和胡萝卜,加入少许盐,蒸45分钟。拿出来

山药汤

一根山药、一个红薯和适量冰糖。

1.将山药去皮,切成小块。然后,把它放入碗中浸泡在水中。红薯也被去皮和切成丁

2.向锅中加入清水,直至沸腾。加入山药,煮至山药成熟。

3、把小火变成红薯,直到熟了。加入冰糖,搅拌融化,然后取出锅。

丝瓜汤

一个西红柿和两个丝瓜。

植物油、盐

1.将西红柿洗净并切成碎片

2.丝瓜去皮、洗净、切片

3.将锅加热,加入油半热,加入丝瓜翻炒,然后加入番茄翻炒

4、加盐翻炒,加水煮沸

南瓜汤

250克南瓜和一把花生

适量的盐

1.将南瓜切成块备用。

2.用水捣碎生花生,直到它们变成浆状。

3.煮一锅水,加入南瓜煮。

4.把南瓜煮到70%熟,加入花生和一些盐,煮一会儿。

资料来源:生活小贴士


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